40代サラリーマンが7日間のファスティングで-4.2kg達成した体験記
こんちには。しましま眼鏡です。 しましま大好きの４０代サラリーマンです。 コロナ禍となり外出も減り暴飲暴食が増え、2月の人間ドックで72kgだった体重が76kgまで増えてしまいました。。1日1食生活は継続していますが1食で食べる量とアルコールを飲む量が増えてしまい体重が増えてしまいました。このままでは80kgを超えるかも！と思いファスティングダイエットを行うことを決意しました。 ◆準備期間1日 ◆ […]
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一歩踏み出してダイエットした！
40代サラリーマンが平日１日１食ダイエットをした結果、１年で人間ドック結果が【異常なし】となりました
こんにちは。しましま眼鏡です。 しましま大好きの４０代サラリーマンです。 40代となり暴飲暴食で体重が83Kgまで増加してしまいました。 扁桃腺摘出手術をきっかけに少食となり体重は−7kg減少しました。 扁桃腺摘出手術の記事はこちらの記事をご覧ください。 この少食と体重減少をきっかけに更なる健康を手に入れようと入院中に読んだ本の実践を記事にします。 あくまでも私の経験談ですので自己責任でよろしくお […]